在我们现代社会上有很多人对于抑郁症真正的了解并不太懂，以为抑郁症只是现代的年轻人矫情才会患上的，其实远远不是所想的那样，抑郁症真的不少矫情，那么为了能够缓解这种疾病患者应该怎样调理呢，下面我们就来了解下哪些食物能够帮助患者缓解压力。
香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。同时，德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
以上就是哪些食物能够帮助患者缓解压力的介绍了，在遭受着抑郁症的折磨的时候患者应该及时的在日常生活当中做好相应的护理准备，这样对于抑郁症的治疗也是有一定的效果的。