如今人们的工作压力非常大。长期面对沉重的压力会导致精神压力的增加，但如果不及时疏解，很容易患上抑郁症。

 

现在抑郁已成为一种较为常见的心理疾病，一旦发生就会对病人的心理甚至身体造成伤害，使整个家庭陷入阴霾之中。

 

所以，是什么原因导致了抑郁？

 

1：营养不良与抑郁等心理健康问题密切相关。尽管人们很容易忽视健康饮食的必要性，但是不良饮食会引起神经系统和大脑化学的变化。举例来说，经常吃脂肪和垃圾食品会增加压力和风险。

 

2：当压力过大，问题得不到解决时，人的心理健康就会受到影响。因此，当压力不堪重负时，我们必须学会及时缓解压力。你可以通过听音乐、其他感兴趣的事情或户外活动来分散注意力。

 

3：性格：有些人天生就比别人更容易受到抑郁的困扰，通常表现为情绪不稳定、过于敏感、悲观和自我否定。

 

4：幼儿时期没有得到父母的认可，在学校也没有得到老师、同学的认可，导致一种自卑的心理，不愿意与人交往，也可能增加患抑郁症的风险。

 

5：死亡或者损失。死亡或者失去亲人带来的悲伤，虽然这是一种自然的情绪，但是也可能增加患抑郁症的风险。

 

6：一些病人可能会因气候变化而出现抑郁问题，如天气寒冷、日照时间短、空气污染等，这些原因也可能导致抑郁高发。

 

抑郁症的病因非常复杂，单个因素很难完全解释起因问题。如果你或你周围的人正在经历抑郁症，请及时咨询心理医生和心理咨询。更重要的是，社会各界需要提供更多的支持和关心，减轻抑郁症患者的负担，为他们提供更多的心理支持和帮助。